“静心专注，接纳挫折——快乐乒乓球”

为缓解学生学业与生活压力，引导学生调节情绪、提升抗挫折能力，5月18日，心理健康中心在四问楼前和食堂门口开展“静心专注，接纳挫折——快乐乒乓球”主题心理活动，全体在校学生均可参与，在趣味互动中实现心理放松与自我成长。

本次活动以“静心专注、接纳挫折”为核心，重点帮助学生平复烦躁、焦虑情绪，训练专注力与情绪自控力，让学生在反复投球尝试中学会接纳失败，在简单动作中聚焦当下，达到短时心理放松的目的，贴合学生日常心理需求。

活动现场，同学们踊跃参与、有序排队。有的同学瞄准目标、凝神投球，快速达成挑战；有的同学多次尝试未中，却不气馁，调整心态反复尝试，最终收获成功。

此次活动将趣味运动与心理疏导相结合，既为学生提供了释放压力的平台，也有效提升了学生的专注力与抗挫折能力，进一步丰富了学校525心理健康月系列活动内容。参与同学表示，活动简单易参与，不仅缓解了压力，也学会了以平和心态面对挫折，收获良多。